棒びくす®︎とは

NPO法人健康支援エクササイズ協会の棒びくす®︎指導者としても活動しています。
とっても楽しそうでしょ笑

私の棒びくす®︎の教室(月一回)は、フードサイエンス薬膳の【ミニ薬膳講座】と合わせて行っています✌️

棒びくす®︎は長さ90センチのひのきの棒を使います。
棒があることによって、

🍀姿勢を維持することが出来ます

🍀関節への負担が軽減します

🍀安全に効果的に筋肉を動かすことが出来ます


上肢・下肢のトレーニング、ストレッチ、体幹トレーニング、筋膜リリース、認知症予防など様々な内容に使うことが出来ます✌️
もちろん、棒コンディショニングメソッドの運動効果のエビデンスもとれています。

全国各地に指導者がおり、教室活動を展開しています✨✨

是非協会のホームページをのぞいてみてください♫

NPO法人　健康支援エクササイズ協会⬇️
https://www.kenkoshien-npo.com/

機能改善・介護予防・高齢者の健康をサポートする NPO法人 健康支援エクササイズ協会 | 棒を使った関節機能改善・姿勢改善・転倒予防・認知症予防

棒を使った関節機能改善・姿勢改善・転倒予防・認知症予防

www.kenkoshien-npo.com

毎回サロンを貸してくださっているのは、松江市玉湯町にあるサロン花水木の高橋さん🍀
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貴方のキレイが世界を癒す ご縁の地玉造のサロン～花水木便り～

高橋智子さんのブログです。最近の記事は「”２月１日　水瓶座新月　～2022年の土台「マイルール」を作り、新しい道を切り開く～”（画像あり）」です。

ameblo.jp


からだとこころのアドバイザー【Nonna👣tasca】

赤ちゃんから大人まで、体の動きには成長過程での繋がりがあります。年齢・体の状態に合わせ、幅広くサポートする為に豊富な知識を身につけ、経験を積んできました。レクリエーション・スポーツ講習、足育、抱っこひも指導、ACP講習、ラジオ体操指導、薬膳講座などお気軽にお問い合わせください。

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